Gratis trening rett hvem i stua
Er du frisk, men har hjemmekontor? Er du i karantene, men er ikke syk? Da kan du trene! Legger ved litt forslag til hvor du kan finne gratis treningsvideoer. Oppdateres etterhvert som flere kommer til.Det er viktig å holde seg i fysisk aktivitet til tross for at et flertall av oss har hjemmekontor, er i karantene eller er hjemme av andre grunner. Det er viktig for både den fysiske og psykiske helsen! Dersom du ikke er syk kan du gå tur- frisk luft er både sunt og viktig!
På facebook har følgende lagt ut gratis treningsvideoer (streames også direkte):
- Trolljeger (tren med kun din egen kroppsvekt): https://www.facebook.com/brutalelops/
- Jivamukti Yoga Stavanger: https://www.facebook.com/jivamuktistavanger/
- House of Movement (pilates): https://www.facebook.com/houseofmovementstvgr/
- Sola turn: https://www.facebook.com/solaturn/
På www.youtube.com kan du finne uendelig mange treningsvideoer. Her kan du velge blant zumba, pilates, yoga (hva med en 30 days challenge?), aerobic, styrketrening- ja, listen er lang. Søk på det du finnes interessant og sett i gang.
Bildet er hentet fra:
http://www.nyttnorge.com/7-minutters-trening-popul%C3%A6r-id.html